Uzman Diyetisyen

Özgecan Astarlı


Uzman Diyetisyen Özgecan Astarlı
1980 yılında Ankara’da doğdu. 2003 yılında Hacettepe Üniversitesi ‘Beslenme Diyetetik Bölümü’nden mezun oldu. 2008 yılında Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Halk Sağlığı Anabilim dalında yüksek lisansını tamamladı.

Obezite Gerçeği

 Dünyada 1 milyardan fazla insan fazla kiloludur. 315 milyon insanın vücut kitle indeksi (BKİ) > 30 kg / m² arasındadır. Yani dünyada 300 milyondan fazla insan obezdir.

Devamını okuyun...

Yeterli ve Dengeli Beslenme

Beslenmede amaç, bireyin yaşı, cinsiyeti ve içinde bulunduğu fizyolojik duruma göre gereksinimi olan bütün besin öğelerini yeterli miktarlarda sağlayabilmesidir. Buna, ‘yeterli ve dengeli beslenme ’ denir.

Devamını okuyun...

Gebelikte Beslenme

Gebelikte normal kilo alımı;

*Eğer kadın gebelik öncesi normal kilodaysa  10-14 kg
*Eğer kadın gebelik öncesi zayıfsa  13-16,5 kg
*Eğer kadın gebelik öncesi kiloluysa  7,5-12,5 kg

Devamını okuyun...

Vitaminler

Vitaminlerin vücut çalışmasındaki etkileri, biyokimyasal tepkimelerin düzenlenmesiyle ilgilidir. Bazıları koenzim şeklinde bazıları da hormonlara benzeyen etkinlik gösterirler. Özetle vücut fonksiyonlarının normal olarak sürdürülmesinden sorumludurlar.

Devamını okuyun...

HESAPLAMALAR
Atatürk Cad. Dilkum Sitesi
5. Blok D:12 Kozyatağı
İstanbul
0 (216)
360 4170 Şimdi Ara
ONLAR BAŞARDILAR
Önce
Sonra
113,6 kg
77,6 kg
Önce
Sonra
92 kg
68 kg
Önce
Sonra
103,2 kg
76 kg